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O termo “pressão sanguínea” é muito parecido com a pressão do ar em um pneu ou a pressão da água em uma mangueira. É a força do sangue empurrando contra as paredes da artéria à medida que se move pelo corpo. As artérias têm apenas uma certa capacidade.
Excesso de pressão “pressão alta” pode ameaçar artérias saudáveis, resultando em condições que podem levar a doenças cardíacas e derrames.
Você quer começar a baixar sua pressão arterial? Uma maneira é começar sua jornada para uma saúde melhor comendo alimentos melhores.
No link abaixo, bembu.com compartilha mais de 20 tipos diferentes de alimentos saudáveis que você pode incorporar à sua dieta para ajudar a reduzir a pressão arterial.
Alimentos como cenoura, aveia, mirtilo, feijão, chocolate amargo e espinafre. Você também aprenderá quais alimentos evitar e que aumentam os níveis de pressão arterial. Para detalhes, clique no link abaixo:
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