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Realinhe seu corpo e alivia a dor lombar com 3 exercícios fáceis

Realinhe seu corpo e alivia a dor lombar com 3 exercícios fáceis


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Quer você esteja procurando melhorar sua flexibilidade ou tenha uma dor lombar crônica que não passa, os exercícios podem ajudar!

“Nossos corpos estão cheios de surpresas. Às vezes, essa dor na região lombar não tem nada a ver com a região lombar. Em vez disso, um problema em outro lugar, como o desalinhamento dos ombros ... quadris desiguais ... ou uma pelve inclinada é realmente o culpado. Quando você corrige esses outros desequilíbrios, a dor nas costas diminui. ”

Brian Bradley, da Egoscue, tem 3 exercícios incríveis para não apenas torná-lo mais flexível, mas também aliviar aquela dor lombar incômoda.

  • Exercício 1 - envolve os músculos do ombro, ajudando a estabilizar e fortalecer os músculos da coluna média
  • Exercício # 2 - promove estabilidade pélvica
  • Exercício # 3 - Promove o funcionamento adequado dos quadris e estabiliza a pelve.

Fazer esses 3 exercícios fará com que você diga “tchau” para aquela dor nas costas? Provavelmente não completamente, isso faz parte da vida, mas espero que você se sinta melhor do que nunca com esses três exercícios!

Para obter detalhes sobre como fazer cada um desses 3 exercícios, visite bottomlineinc

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Assista o vídeo: DOR LOMBAR O QUE FAZER? 3 Excelentes Exercícios para Aliviar a Dor na Coluna (Julho 2022).


Comentários:

  1. Tygogrel

    Muito obrigado por sua ajuda sobre esse assunto, agora vou saber.

  2. Abdalrahman

    Wacker, uma frase marcante e oportuna

  3. Richer

    Na minha opinião, você está cometendo um erro. Vamos discutir. Envie -me um email para PM.

  4. Micage

    Nele algo está. Agradeço pela informação, agora não cometerei esse erro.

  5. Mezim

    Limpar \ limpo

  6. Shakagal

    Vamos conversar.



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